Programme « Activités physiques et mieux être »
Bateau-dragon
Tai chi
Les bienfaits de l'activité physique sont de plus en plus reconnus comme facteur contribuant à recouvrer la santé. La Rose des vents offre, en collaboration avec d'autres établissements, diverses activités physiques. Ces programmes adaptés s'adressent aux personnes atteintes de cancer.
L'activité physique est indispensable à l'équilibre physique et psychologique. Elle contribue par le fait même à maintenir le goût de vivre. Après de longs mois de traitement et de fatigue, il est souvent difficile de reprendre une activité physique. Pourtant, demeurer actif ou active aide physiquement et moralement à combattre la maladie et à reprendre une vie normale.
Plusieurs travaux de recherches, démontrent que l'activité physique permet, aux personnes atteintes de cancer, d'améliorer leur qualité de vie. Elle contribue à améliorer la capacité aérobique, l'humeur, la force musculaire et le sommeil. Elle réduit aussi la douleur, l'état de fatigue, le stress et le niveau d'anxiété. L'activité physique facilite donc la réalisation des activités quotidiennes et le mieux-être de ces personnes.
Par ailleurs, l'activité physique, lorsqu'elle est pratiquée en groupe, constitue un excellent support et une source de motivation inégalée.
Télécharger le dépliant
Activités physiques et mieux être
en collaboration avec 
Description du programme
Ce programme consiste en des activités physiques spécialement adaptées pour des personnes atteintes de cancer.
Les besoins et les capacités de chaque personne inscrite au programme sont évalués par des professionnels et le protocole d'entraînement en tient compte. Les activités physiques sont constamment supervisées par des éducateurs physiques qualifiés.
Nous avons pu mesurer les nombreux bienfaits de la pratique d'activités physiques. Ils améliorent nettement la qualité de vie des participants qui reçoivent des traitements de chimiothérapie et de radiothérapie. On a constaté une réduction de la douleur et de l'état de fatigue, un inconvénient majeur que subissent souvent ces personnes. L'amélioration de l'humeur, de la qualité du sommeil et la diminution du niveau de dépression ne sont sûrement pas étrangères au support que s'apportent mutuellement les participants. Le fait que l'activité physique se pratique dans un milieu stimulant loin des milieux médicaux et hospitaliers apporte aussi des bienfaits.
Ce volet est sous la responsabilité de MAXICLUB qui fournit l'éducateur physique dûment qualifié et met ses équipements à la disposition des bénéficiaires.
Retombées tangibles
Voici un résumé des principaux bénéfices engendrés par un programme d'exercices physiques et confirmés par les participants aux groupes du programme Cancer, activités physiques et mieux-être :
• Amélioration de plus de 60% de l'endurance aérobie
• Augmentation de plus de 50% de la force musculaire
• Diminution de l'état de fatigue, de la douleur et du niveau d'anxiété
• Diminution du niveau de dépression
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Amélioration de l'humeur de plus de 29%
• Amélioration de plus de 35% dans la réalisation des activités de la vie quotidienne
• Plus de 60% des participants considèrent leur programme d'exercices comme un excellent support de groupe
• Plus de 90% des participants continuent à pratiquer de l'exercice après la première session.
Détails
Prochaines sessions : 17 janvier, 28 février, 10 avril 2012
Personne ressource : Suzanne Houde, éducatrice physique chez MAXICLUB
Inscription : La Rose des vents 819 823-9996
Durée : Une heure par rencontre, les mardis et jeudis à 13h30, pendant six semaines
Coût : Gratuit pour la première session
Nombre de participants : Maximum de 12
Conditions : Obtenir le consentement écrit d'un médecin
Témoignages :
Pour voir le film sur le programme et les témoignages de personnes l'ayant suivi, cliquez ici.
Marc Jalbert, pdg de Maxi-Club
« C'est un programme adapté, on commence par quelques minutes (...) et éventuellement, les gens ont une condition physique vraiment changée. »
Suzanne Houde, kinésiologue chez Maxi-Club
« Les gens veulent se sentir mieux, ils veulent surtout se sentir vivants ! »
Personnes ayant bénéficié du programme (2007)
Ronald Arnold
« À la fin de mes 14 semaines, je pouvais partir à pied et aller faire le tour du lac, il me restait du jus.»
Claude Durocher
« En me réinscrivant (...) tout de suite, c'est revenu au niveau du plaisir »
Hélène Lamy
« Dans notre cas, c'est doublement bénéfique »
Katleen Wilson
« D'être avec des personnes comme nous, c'est vraiment extraordinaire.»
Bateau-dragon
Le bateau-dragon est une activité qui allie à la fois bienfaits physiques et soutien moral. Plusieurs équipes de bateau-dragon composées de survivantes du cancer existent depuis quelques années un peu partout dans le monde. Notre organisme parraine avec fierté depuis 2003 une de ces équipes, Les Phénix de La Rose des vents.
Tai Chi
Cette activité physique permet de retrouver et de maintenir un état de bien-être physique et mental. Il incite à reprendre confiance en son corps tout en procurant un exercice physiologique complet.
Nous proposons aux personnes atteintes de cancer et leurs proches la possibilité d'expérimenter le Tai Chi. Les ateliers d'initiation sont offerts en collaboration avec la Société de tai chi taoïste du Canada. Une excellente occasion d'améliorer sa résistance physique.
Détails
Prochaine session : En continu
Inscription : La Rose des vents 819 823-9996
Durée : En continu, les jeudis et les samedis de 13h30 à 15h30
Coût : 20$ / par session
