Bouger à votre rythme

Bouger à votre rythme

Les bienfaits de l’activité physique

Les bienfaits de l’activité physique sont de plus en plus reconnus comme facteur contribuant à recouvrer la santé. Elle est indispensable à l’équilibre physique et psychologique, vous permettra de garder un certain pouvoir sur votre vie, votre corps et votre énergie. Elle contribue à améliorer la capacité aérobique, l’humeur, la force musculaire et le sommeil. Elle réduit aussi la douleur, le stress et le niveau d’anxiété.

Pendant et après de longs mois de traitement et de fatigue, il apparait difficile de maintenir ou de commencer une activité physique. Pourtant, bouger, aide à combattre la maladie et à reprendre confiance en ses capacités.

Club de marche

Marcher, pour le plaisir, avec d’autres personnes atteintes de cancer. Marcher à votre rythme en jasant ou en vous taisant. Une façon agréable et douce de bouger et de rencontrer des personnes qui vivent la même chose que vous.

Les proches sont les bienvenus.

Informations sur le servi

  • Information : un seul coup de fil suffit. Appelez au 819 823-9996 et demandez la réception
  • Inscription : obligatoire
  • Coût : gratuit
  • Fréquence et durée : tous les lundis après-midi  à 13h30 au Parc Jacques Cartier
  • Point de rendez-vous : Pavillon Armand Nadeau, quelqu’un de La Rose des vents vous y attendra dès 13h15
  • Annulation de l’activité : la décision d’annuler l’activité à cause de la température se prendra le matin même. Les participants ont la responsabilité de vérifier si l’activité a lieu ou non. Vous pouvez le faire  par téléphone ou en consultant notre page Facebook.
  • Clientèle : personnes atteintes de cancer et leurs proches

 

 

 

Activités physiques et mieux être

C’est le temps de bouger et ce programme vous offre des activités physiques spécialement adaptées à des personnes atteintes de cancer.

Les besoins et les capacités de chaque personne inscrite au programme sont évalués par des professionnels et le protocole d’entraînement en tient compte. Les activités physiques sont supervisées. Ce volet est sous la responsabilité de MAXICLUB qui fournit l’éducateur physique dûment qualifié et met ses équipements à votre disposition.

Retombées tangibles

  • Amélioration de plus de 60% de l’endurance aérobie
  • Augmentation de plus de 50% de la force musculaire
  • Diminution de l’état de fatigue, de la douleur et du niveau d’anxiété
  • Diminution du niveau de dépression
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Amélioration de l’humeur de plus de 29%
  • Amélioration de plus de 35% dans la réalisation des activités de la vie quotidienne
  • Plus de 60% des participants considèrent leur programme d’exercices comme un excellent soutien de groupe

 Informations sur le service

  • Inscription : un seul coup de fil suffit. Appelez au 819 823-9996 et demandez la réception
  • Personne-ressource : Suzanne Houde, éducatrice physique chez MaxiClub
  • Coût : gratuit pour la première session
  • Fréquence et durée : une session dure 6 semaines. Arrêt du service pendant la période estivale.
  • Nombre de participants : maximum 12
  • Condition : obtenir le consentement écrit de votre médecin
  • Clientèle : personnes atteintes de cancer

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